朝アイス

  • 2019.07.12 Friday
  • 18:22

朝にアイスって

 

食べますか??

 

 

 

ちなみに僕は今は食べません。

 

 

なぜなら、、、

 

 

贅沢だと思っているから(笑)

 

 

そんな贅沢な朝アイス・・・

 

 

健康にいいかもしれないそうです。

 

 

適当に言っているわけではありません。

 

 

杏林大学医学部の古賀良彦名誉教授が、

 

 

「アイスが脳に与える影響」の研究をされています。

 

 

その中で、アイスは、

 

 

脳を活性化させて、リラックスできたり、

 

 

頭の回転がよくなったり、

 

 

朝の目覚めがよくなったり、

 

 

するそうです!!

 

 

アイス、最高じゃないですか。

 

 

 

朝アイスにはやり方があります。

 

 

それは、

 

 

毎朝の食事を・・・

 

 

 

80〜120gのアイスに置き換える。

 

 

というもの。

 

 

ただ、注意点があります。

 

 

基本的におなかが弱い人には、、、

 

 

向いていません。
 


牛乳などを飲んで体調を崩す人も同じように、

 

 

アイスを食べること自体向いていません。

 

 

そういう体質の人は注意して下さい。

 

 

 

 

しかも、

 

 

しかもですよ!!

 

 

アイスを食べたら体が冷えますよね。

 

 

それで体内で体を温めようと代謝が上がります。

 

 

そして、アイスはご飯やパンよりも、

 

 

食後の血糖値が上がりにくいんです。

 

 

ということは…

 

 

思っているより、太りにくい。

 

 

代謝が上がる+太りにくい=

 

 

 

ダイエット効果あるや〜〜ん

 

 

 

ただし、食べる量が多いともちろん太りますし、

 

 

すでに食事を調整しているダイエットをされている方などは、

 

 

効果が薄いかもしれません。

 

 

ダイエットは、自分に合ったもので行うのがいいですよ。

 

 

 

このように、アイスのいいところを紹介しましたが、

 

 

実は、アイスを堂々と食べるための口実に調べていた

 

 

ってことは内緒にしてほしい。

 

 

と。思っている。西村なのでした。

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