活気まんまん

  • 2015.10.31 Saturday
  • 23:40
こんばんわ〜宮田です(^^)

今日はハロウィンですね〜

という事で…



ミナミに来てます!

すんごい人。

盛り上がり半端ないっすね!

クラブは規制がかかるくらい長蛇の人。

とりあえず

ミニオンズ、マリオ、SWATが多かった。

今晩は楽しい夜になりそうです笑

ハロウィン

  • 2015.10.30 Friday
  • 23:29
こんばんわ はたなかです

明日はハロウィンですね!

土曜日にハロウィンとはなかなかベストタイミング・・・・

とはいえ自分はなにもしませんけど^^;

明日の夜のミナミはものすごいことになってそうですね
クラブやアメ村界隈は見ものかもしれません。

以前紹介した
パーティバー クーガーでは土曜の19時〜24時まで飲み放題 無料 らしいです

どうやら閉店するため最後に全部の飲み物を出し切る感じらしいですが・・・^^;






 

らーめん角力

  • 2015.10.29 Thursday
  • 23:22
こんばんは。西村です。

いやはや、今日はまた一段と冷えましたね。

寒いときは暖かいものが食べたいですよね。

暖かいものといえばやっぱりラーメン。

そこで今回は、

鶴橋にある「らーめん角力」さんに行って来ました。

ここは、患者さんからオススメと紹介されていたので前から気になっていたんですよね。

とんこつがおいしいらしいので、今回は「九州とんこつラーメン」を注文。

さらに普段は頼まないご飯もの。「やきめし(ハーフ)」も一緒に。






トッピングはメンマ、煮たまご、ナルト。麺はもちろんの細めのストレート。



やきめしも脂っこくないけどシッカリと味が付いていてうまうまでした。

ちなみに店内はカウンター3?席とテーブル席が3つで、こじんまりとしていました。

一品料理などもあって飲んだ後に〆とチョイ飲みに良いかもしれません。

ただ、場所が鶴橋・・・ちょっと遠い。。。

こういうお店が今住んでる近くにたくさん出来たらいいなぁと思います。



食べログ

http://tabelog.com/osaka/A2701/A270205/27069887/
続きを読む >>

こんなにとは・・・

  • 2015.10.28 Wednesday
  • 23:31
こんばんは村越です(´ω`)

個人的な話なんですが・・・
最近いろんな人に僕が痩せたと言われていたのですが
自分ではそんな感覚なかったので否定し続けてました(´∀`*)
が、あまりにも言われすぎてたので久々にはかってみたら
なんとも・・・まぁ体重減っていましたね・・・ハィ( ̄▽ ̄;)
ちょっとそれなりに減ってしまっていたので凹みましたね(゚∀゚)

多分胃下垂もあるので
胃下垂の人がどうすれば少しでも増えるのかを調べてみました( *`ω´)

・胃腸薬を使って消化をサポート
わかもとなど一部の胃腸薬には お腹の調子を整える以外にも
食べ物の消化効率を高めてくれる物があります。 
そういった効果が期待できるものを 食前に飲むことが大事です。
 
・消化酵素を含む食べ物を摂る
チーズや納豆・キムチなどの発酵食品は 食べ物を分解するときの
消化酵素を含んでいます。
毎日の食事に取り入れることで、胃の消化活動をサポートする
効果が期待できます。
 
・よく噛むことで唾液を増やす
食べ物とは違いますが 食べるときに「良く噛む」習慣をつけること。
たくさん噛めば噛むほど 唾液が出てきて食べ物の消化を促します。
基本的なことですが よく咀嚼する習慣をつけるのも大事です。

・『腹直筋を鍛える』
1.仰向けに寝転がり
2.膝を曲げずに両かかとを床から20cmほど上げ、キープ
3.息を吐きながら腹直筋下部を手で押し、意識を集中させながらゆっくり下ろす
4.下ろした時両かかとは床につけず、また20cmほど上げ、キープ
※5回ワンセット×5セット

・『骨盤の歪みの矯正』
1.仰向けになり膝を曲げる
2.ゆっくり息を吐きながら足に力を入れ、床を踏みつけるようにしてお尻を浮かせ
3.この姿勢のまま5秒間キープ
※3回ワンセット×5セット

腹筋を鍛えるときは回数をこなすことにこだわるより、しっかり腹直筋が効いていることに意識をして、
1回1回丁寧に行いましょう。肩や腕、腰などに力が入ってしまうと腹筋を正しく鍛えることができません。

などなどがありました!!
僕自身全て実践出来るかもわからないので・・・
とりあえず以前くらいに戻せるように努力したいと思います←それでも痩せてると言われますが・・・

 

黒帯

  • 2015.10.27 Tuesday
  • 23:00
こんばんは〜宮田ですヽ(・∀・)ノ

え〜私事ですが…

先月に柔道の昇段試験を受け

合格

黒帯を頂きました。

IMG_2831.jpg

決して、自慢ではないですよ?笑

これからも黒帯に恥じぬよう頑張ります(*゚▽゚*)

 

術後経過

  • 2015.10.26 Monday
  • 18:54
こんばんわ 畠中です

土曜に手術をしてぐったり、日曜は出血も多少ありつつ家でゆっくり。

今朝に詰め物を取ってもらったんですけど、出血は多くなりました。

とりあえず体を動かしていると綿球の交換頻度UP!
ちょっと今は大変ですが、今後に悩まされなくなると思えば容易いこと。


昨日は外出しないのをいいことに

久しぶりにマンガの片付けをしました!

売りに行こうかなとも悩んだのですが、

二束三文・・・ってことで友人に押し付ける形をとります

ドカベン(プロ野球)、CLAMP作品の数々、車田正美作品....

とりあえず最近読まなくなった&パソコンにあるやつでOK
というやつはすべて押し付けていきたいと思います。

段ボール箱、大小合わせて5箱・・・

ちょっと・・・と思ったら思ったより多かったことに驚きでした

これで自分の部屋にあるコミックを多少片付けることができそうです。


久しぶりに一日中家にいましたが、こういう時じゃないとできない事って多いですよね


思ったよりも費用がかさんだので11月はおとなしくしているかもしれません

大阪マラソン

  • 2015.10.25 Sunday
  • 21:25
こんばんは、西村です。

今日は大阪マラソンがありましたね。

参加された方、沿道で応援された方、家で熟睡された方もいらっしゃったでしょう。

参加者は3万2313人で制限時間の7時間以内の完走率は97.5%だったそうです。

・・・何年か前にも大阪マラソンの日にブログを書いていたような。。。

なんだかこれは来年僕に走れと言っている、、、わけではないですよね。

ええ走れませんよ。

万が一にも走れたとしても、翌日は足が棒のようになっているでしょう。

また来年も大阪マラソンの日にブログ書いているかもしれませんね。

参加された方は、今日はゆっくり休んでくださいね。

あ、ストレッチなどして筋肉をほぐしておくほうがいいですよ。

院内勉強会

  • 2015.10.24 Saturday
  • 18:48
こんばんは村越ですσ(≧ω≦*)

今日は毎月恒例の院内勉強会でした(?°o°?)
今回も先週の勉強会で教えて頂いた事を
発表しあう形だったのですが
僕は不甲斐ない感じで終わってしまいましたが…
宮田先生、西村先生はすごくスラスラと
発表をしてくれ色々と勉強になりました(o^-^)φ

毎度の事ですがまだまだ勉強の量が
少ないと思わされガックリなって家につくのですが
まだまだ機会はあるので少しずつでも成長出来
たらな…と思います!(????????


これは西村先生が矯正についてのレクチャーを
してくれている一場面です(`・ω・)ゞ

もんじゃ

  • 2015.10.23 Friday
  • 22:12
こんばんは〜宮田です(^^)

今晩は…

もんじゃ焼を食べにきてます??



茜霧島と共に



明日の為に英気を養い

頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

待ちに待った日が

  • 2015.10.22 Thursday
  • 17:14
こんにちは畠中です

明後日は

鼻中隔矯正術+粘膜下下甲介骨切除術+内視鏡下副鼻腔手術(ESS)

これらをやってきます!

半年待った・・・

そういえば診断とか手術の話をしているときに費用の話が全くなかったので

いくらくらいするんやろう?

とか思ってたんですけど

約3万7千円くらいとHPに記載されていたのでよかったです。

それまでにCTとか他の検査したりするので費用はもう少しかかってますけど。


薬の効果が少ない鼻詰まりは粘膜の腫れよりも骨の構造に問題がある場合がほとんどです。
これはアレルギー性鼻炎の方でも同様です。
骨の弯曲や肥厚は薬が効かないために鼻中隔矯正術や粘膜下下鼻甲介切除術が適応になります。
これらの手術は余分な骨を除去するものでほぼ永久的な効果が見込まれ日帰りでも可能です。

特徴

  • 切開は鼻の中で行いますので外に傷はつきませんし、見た目の鼻の形も変わりません。
  • 局所麻酔で1時間半ほどで終了。

鼻の中にある骨が湾曲しているやつを除去したり、粘膜を焼いたりと色々してきますw

形とか変わるんかなぁ?とか一瞬思ってましたけど変わらないようなので良かったです(笑) 



治療経験者の話を聞くと、手術自体よりも、術後の方が大変 とのこと。

術後からしばらくは安静に過ごすように心がけます@@;

毎年何かしらの手術をしてますなぁ・・・

でも身体をよくするためなので仕方ないです。

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